朝ごはんを作る時間がない… 起きたばかりの体は食欲がない…
そんな時の朝ごはんは果物を食べています。
その中でも、包丁を使わなくていい、ベリー系を！
洗ってお皿に並べるだけ！
こんなに簡単なのに、ベリーにはたくさんの素晴らしい効能が！
ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールなど、
綺麗の要素がたくさん詰まっています。
ハーバート大学の研究結果によれば、
ベリーに含まれてるポリフェノールは脂肪を燃焼してくれるそう。
ということは、ダイエットに最適。
食物繊維は便秘改善に効果的。
ビタミンはシミ、シワ、たるみなどのエイジングケアもしてくれる。
外見の容姿だけではなくて、
もっと大事な内側でも、癌やアルツハイマーを予防してくれる。
すごいすごいすごい！
私もほぼ毎日食べています。
なんと初めてミランダ・カーのKORAオーガニックを使ってみました。 せっかくオーストラリアで暮らしてるなら地元の化粧品を使ってみたい。日本で買うより全然安いから嬉しい！ まずは化粧水を使ってみたけど、すごく良いです！！ 次の日の朝からお肌がしっとり、たくさん栄養を取り入れてる感じがする。 KORAオーガニックの化粧水には、オーガニックで育てられたバラ、ノニ、アロエ、ハイビスカスでできています。この調合がお肌の抗酸化力を高めて、コラーゲン再生を助けてくれるそう。それに、オーガニックのレベルもECOCERT (エコサート)という世界基準のオーガニック認証団体からお墨付きを頂いてる、ただのオーガニックじゃない・・これは高級オーガニック化粧品！ どこまでもオーガニックにこだわるメルボルン(笑) 容器のスプレーもかなり工夫されてて、使いやすい。旅行中にもとっても便利でした！…
JA 
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